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martes

Diseña tu Vida... pero a tu gusto!



Como dice Jorge Bucay:
"Nadie puede saber por ti, nadie puede crecer por ti, nadie puede buscar por ti, nadie puede hacer por ti lo que tu mismo debes hacer. La existencia, no admite representantes"
Hay que vivir nuestra vida con todo nuestro potencial, partiendo de nuestros valores y con destino hacia nuestros sueños.
A lo largo del año pasan muchas cosas… los días corren muy rápido, quizás alguna vez te preguntes `... ¿y cómo voy a ser dentro de 10 años? ¿Qué será de mi vida? ¿Con quién estaré?... Hay personas que viven tan rápido que no tienen tiempo de diseñar su propia vida, la vida que quieren, y hacer esto es muy importante.
Me gustaría que pensaras en tres puntos:

1. ¿Cuales han sido los momentos mágicos que recuerdas de éste último año? Recuerda lo que has hecho, donde has ido, con quién has estado, las buenas decisiones que has tomado, aquello que has conseguido...lo que sea que te hace sentir agradecido. Puede ser desde obtener una sonrisa de alguien determinado, hasta conseguir un éxito laboral muy importante. Tómate un tiempo, y haz una lista de todos estos momentos. Tantos como consigas encontrar en tu memoria. Siente el agradecimiento y el placer en tu interior al reconstruir mentalmente esos momentos.

2. Ahora piensa en qué es lo que no te gusta, aquello que no funcionó durante éste año. Para tener un comienzo nuevo y diferente debemos aprender del pasado. Tenemos que revisarlo, analizar qué pasó y comprenderlo. ¿Qué es lo que puedes y quieres cambiar? Solo si eres consciente de todo esto que sientes que falló o que no funcionó como hubieras querido, podrás evitar repetirlo de nuevo. No se trata de machacarse con todo lo malo, simplemente es para tomar conciencia y hacer el aprendizaje necesario. Y no debes olvidar que tú tienes las herramientas para cambiar o conseguir todo cuanto desees.

3. ¿Cuales son tus objetivos?  Recuerda que todo lo que necesitas para cambiar tu vida es...
 UNA NUEVA DECISIÓN.
No te gusta lo que has estado haciendo los últimos años para ganarte la vida? Cambia…
No te gusta tu apariencia física ? Haz un cambio...Pero debes empezar por cambiar TÚ.
No intentes cambiar a los demás, no puedes pretender que cambie tu jefe, ni tú marido, ni tu hermano, ni tu amigo. Tú eres quien debe empezar por cambiar. Puedes estar seguro que si tu cambias, los demás también lo harán.

Haz una lista de todo aquello que quieres conseguir en cada una de las áreas de tu vida: laboral, de pareja, personal, económico, etc.… Lo más concreto posible.
Empieza a diseñar tu vida, piensa en cómo quieres que sea, qué acciones puedes hacer para ir hacia esa dirección, la de tus objetivos. Qué puedes hacer tú para conseguirlos. No dudes ni un segundo que el éxito está en tus manos, depende únicamente de ti  y  no depende ni está en función de los demás ni de las circunstancias. Solo tú tienes la llave de tu éxito.
No te conformes  con vivir la vida que te vas encontrando… diseña  una vida propia y decide ir por ella.


viernes

DESPEJAR EL CAMINO

La forma en que cada uno de nosotros damos los pasos en nuestro diario caminar, determina la diferencia entre las manifestaciones que recibimos y la nada.

Cuando realmente entendemos que lo único que se interpone entre nosotros  y nuestros objetivos son nuestros propios pensamientos limitantes, en ese mismo instante empezamos a despejar el camino y atraer a nuestra vida las manifestaciones que queremos.


La ley de la atracción, nos habla de cómo funcionamos los seres humanos para conseguir aquello que queremos... de cómo nuestra mente y nuestros pensamientos serán determinantes para que nuestro cuerpo se ponga en marcha... se active y enfoque hacia la dirección adecuada (o al revés, haciendo que tropecemos cada vez en la misma piedra hasta que renunciemos a lo que tanto deseamos, creyendo que no somos capaces de conseguirlo). 

 Los “detractores”  de esta ley o aquellos que no están preparados, te dirán que “ojalá las cosas fueran tan simples”, que “la vida no es tan sencilla”, etc mientras se atascan en las quejas, en todo aquello que no les sale bien o en todos los problemas que tienen en su vida. Es decir, no entienden nada, creen que les están hablando de magia o algo parecido.

Cada uno tiene que poner de su parte para saborear la Ley de la Atracción y conseguir sus propósitos, no es sentarse en un sofá bien cómodo y ponerse a "pedir", sin hacer nada más, y los resultados ya vendrán a ellos....pues bien, no es así. 

Cuando encuentras a una persona que comprende de que se trata la Ley de Atracción  lo ves al instante, comprende que siempre ha funcionado de esa manera y que si utiliza ese conocimiento a conciencia, lo podrá potenciar muchísimo más.

He visto decenas y decenas de personas transformarse y transformar su vida al comprender esta Ley... Con el dinero, con el trabajo, con las relaciones, etc... con cualquier parte de su vida.

No hay magia...  hay determinación. 

No hay super poderes, hay esfuerzo. 

No hay miedos, hay confianza. 

No hay confusión, hay objetivos concretos.

Y es que, como siempre...

 AQUEL QUE CONSIGUE ALGO, ES AQUEL QUE CREE QUE PUEDE HACERLO Y TRABAJA POR ELLO.



jueves

Actúa Hoy ... Paso a paso... pero hazlo!!

Un vídeo sencillamente maravilloso... enseñanza: paso a paso... objetivo logrado: un excelente comercial para un nuevo producto! Podemos tomarlo como ejemplo...



En ocasiones nos sentimos malhumorados, aburridos, abatidos, inseguros, sin esperanza… ¿te suena? Es como si no viéramos claridad en nuestro camino y tendemos a echar la culpa fuera: a las situaciones, a otras personas, a… Quizás necesitamos un cambio y no sabemos por dónde empezar. Tenemos ideas pero no las llevamos a cabo, y todo se nos hace un mundo.

Para empezar a generar cambios positivos lo primero que tenemos que hacer es:

Dejar de decir MAÑANA LO HARÉ y empezar a actuar HOY.

¿Cómo? Poniéndonos objetivos pequeños que seamos capaces de cumplir cada día.

Estos pequeños pasos te ayudarán a salir de los pensamientos de “mañana lo haré” y concretarlos en acción hoy mismo y cada día.

Es preferible decidir realizar una pequeña acción (dar un pequeño paso) cada día durante un mes que ponerte grandes retos, y abandonar al 5º día. Solo tu concretar diario te permitirá ir generando y afianzando el cambio hacia tu bienestar, tu capacidad de “sentirte mejor”.

¿Por qué es importante el paso a paso?

Porque nos proporciona la sensación real de que podemos conseguir los objetivos que nos ponemos, y una vez alcanzados conectamos con fuerza e impulso para seguir avanzando hacia metas de mayor alcance.

¿Cómo funciona?

Consiste en ponerse pequeños retos alcanzables cada día y llevarlos a cabo durante un determinado tiempo (recomendable 30 días para ver resultados tangibles y duraderos).

Beneficios de ir paso a paso

Avance. Con cada paso estás creando futuro desde tu momento presente a través de tu acción y movimiento diarios.
Motivación. Con cada paso irás viendo nuevas oportunidades. Consigues tu objetivo, compruebas que es posible, que eres capaz, conectas con el “yo puedo”. Esto hace que te sientas más confiado y seguro para seguir avanzando.
Esperanza y futuro. Te abre a nuevas posibilidades y te da horizonte.
Autodisciplina. Entrenas tu capacidad de hacer cada día para conseguir tus objetivos.
Realidad. Te permite dejar de fantasear (pensar y pensar sin hacer) y empezar a caminar hacia tus objetivos (llevar a cabo acciones concretas).

¿Te animas a intentarlo? Si es así… ¿Qué paso vas a dar hoy?
Artículo de Ana Molina, Licenciada en Administración de Empresa por Bentley College (Massachusetts, USA). Asesora en auto-motivación, ponente, escritora y articulista. Actualmente trabaja como consultora comercial en el área de Innovación en Capital Humano, en un centro de investigación, desarrollo, e innovación de Madrid.

miércoles

Una herramienta indispensable...

... Para nuestra vida...

La  F L E X I B I L I D A D 



La Motivación es  el primer paso clave para nuestro Desarrollo Personal y Profesional  al igual que  para alcanzar nuestros objetivos.

Siempre que doy una charla o imparto algún taller o curso, hablo de la Motivación como el motor para actuar en el día a día y  la importancia de conocer cuales son las motivaciones que nos impulsan para  conseguir nuestros objetivos y alcanzar las metas deseadas.

Sólo como un comentario aparte del tema del día de hoy, les comento que existen diez posibles motivaciones, según Beatriz Valderrama, autora del libro Motivación Inteligente, que hacen que caminemos por nuestra vida  estas son:  el poder, el logro, la exploración, la contribución, la autonomía, la cooperación, el hedonismo, la seguridad, la conservación y la afiliación.
Sin embargo la gran  mayoría de nosotros no conocemos cuáles son nuestras verdaderas  motivaciones, tema interesante para otro artículo y que espero tratarlo en otra oportunidad. 

Bien, hoy quiero que me permitan tocar este otro punto, también muy interesante y sobre todo indispensable para nuestra vida, acorde con los tiempos que estamos viviendo.
El segundo paso clave para tener en cuenta... la Flexibilidad.

Una persona flexible es aquella que sabe adaptarse a los cambios, que sabe reaccionar ante las situaciones y ante los demás.
Una persona flexible es aquella que sale de su zona de confort.

La flexibilidad es una de las cualidades necesarias para afrontar, de una mejor forma, los cambios y lo inesperado en nuestra vida. Sin ella corremos el riesgo de convertirnos en personas rígidas que al más mínimo contratiempo reaccionamos perdiendo el control de nosotros mismos y de la situación.
A una persona rígida le cuesta trabajo adaptarse a los cambios. Ella tiende a permanecer en el mismo estado. Busca siempre tener el control o las riendas de la situación, tiene poca tolerancia y capacidad para aceptar las diferencias o las discrepancias con los demás y sufre de frustración. La rigidez se convierte como en una especie de armadura que la protege de los demás y del entorno que la rodea.

Para ganar flexibilidad debemos tener más confianza en nosotros mismos, en nuestros talentos y en que tendremos la capacidad para afrontar las situaciones por nuevas o complicadas que estas sean.

De la misma manera como un junco bien enraizado se dobla casi hasta el piso movido por el viento y, luego, vuelve a levantarse erguido, nosotros podemos aprender a comportarnos, si ganamos flexibilidad y confianza.

Alcanzar las metas que nos hemos propuesto para perseguir nuestros sueños y aspirar a una mejor calidad de vida, en lo personal y en lo profesional,  implica asumir retos e imprevistos; por lo tanto, si estamos preparados para hacerlos parte del camino que nos llevará a conseguirlos, será mucho más sencillo de manejarlos y superarlos. Recordemos que la solución a una situación difícil depende de nuestra capacidad de negociar; es decir, de renunciar a una parte de lo que esperábamos, para obtener un beneficio por el otro lado. Igualmente, estar dispuestos a reparar las faltas o  equivocaciones, sin pérdida de tiempo y con buena actitud, cuando sea el caso.

Para crecer y desarrollarnos  como personas y como profesionales, tenemos que superar la resistencia al cambio, y para ello trabajar la flexibilidad, en nuestra  forma de pensar, actuar… sentir.

Los invito a que reflexionemos sobre la actitud que tomamos actualmente cuando se nos viene un cambio... sin duda nos tocará salir de nuestra zona de confort y ser flexibles... si realmente queremos alcanzar nuestras metas y lograr nuestros objetivos. Intenta ponerlo en práctica, de esta forma habrás crecido como persona y como profesional. 

domingo

Música Andina... una delicia

... Sólo déjate llevar por la música, admira los paisajes.... relaja tu cuerpo... tu mente... y disfruta. Es una de las mejores terapias para cargar energía y estar dispuestos a iniciar una nueva semana. Mañana es inicio de semana… y es una buena ocasión para soñar con lo que queremos para nuestra vida. En realidad, cualquier ocasión es buena para tomarnos unos minutos, aclarar en nuestro interior qué deseamos (y qué ya no queremos), reflexionar si estamos logrando lo que ansiamos y tomar las decisiones que nos irán acercando a nuestros objetivos. Soñar es esencial para conectarnos con nuestros más íntimos deseos y poder plasmarlos. Es una guía hacia dónde dirigirnos. Si lo imaginas, lo puedes lograr... Eso o algo muy similar. De ti depende no bajar los brazos y enfocarte en lo que quieres realmente que suceda en tu vida. ¿Tienes la fuerza suficiente para hacer oídos sordos a quienes te dicen que no puedes o que eso no es para ti? Si dejas que los demás tengan demasiada injerencia en tus decisiones, estará más lejos de ti la posibilidad de alcanzar la felicidad. Solo tú sabes qué necesitas y si se trata de tu idea o de tu inquietud, es válida para ti. Te propongo que hoy, escuchando esta música te dejes llevar... y vuelvas a hacer contacto con los sueños genuinos en los que creíste en cierto momento, cuando eras más joven o antes de que sufrieras alguna gran decepción, pero que el tiempo o las circunstancias te hicieron dejar de lado. Solo dedícale un par de minutos a esta puerta que está lista para abrirse. Creéme que tus ilusiones de pequeño se mantienen allí, hibernando. Y hoy es un buen día para reconectarte con ellas y darles la gran oportunidad que ellas (y tú mismo) se merecen. ¿Qué sueño te gustaría lograr? Si empezamos con música... te dejo con un vídeo sobre una canción de Luis Miguel... Sueña Todos nuestros anhelos y nuestros objetivos empiezan por una idea, o por un sueño. Es bien importante tener en claro la meta que queremos alcanzar (si no sabes adónde vas, ¿cómo sabrás cuando hayas llegado?). Ten metas, sueña... ponte objetivos claros y definidos. Tus pasos se dirigirán hacia allí, y al ponerte en movimiento verás más claramente el camino a seguir.

viernes

Éxito... Fracaso... o Aprendizaje



Éxito
Imagino que todos estaremos de acuerdo en que nuestra vida, equivale a la suma de muchas experiencias concretas y subjetivas, que vibran en la piel de cada uno de nosotros.
De todas estas vivencias, habrá algunas que recordaremos como éxitos, porque tuvieron repercusiones positivas para nosotros, y otras las relacionaremos con emociones negativas porque no tuvieron el desenlace que esperábamos. Respecto a éstas últimas, a menudo caemos en el error de llamarlas: fracasos, lo cual, hace que nuestro estado emocional decaiga y nos alejemos mucho más de aquello que deseamos. .

Fracaso
El término fracaso, nos conecta con la incapacidad, con el error, con nuestros pensamientos y creencias más limitantes, con el `no puedo´ y el `no soy capaz´, con la frustración, con los miedos, con la tristeza, con la desaprobación, etc... Podría continuar pero creo que no vale la pena. Después de leer todas estas características asociadas al “fracaso”, no os parece que seria mucho mejor y más beneficioso para nosotros llamarlo aprendizaje?

Aprendizaje
Cuando tenemos un objetivo, un propósito concreto y estamos caminando hacia él, no siempre obtenemos el resultado esperado en el primer intento. A veces necesitamos incorporar algunas habilidades, estrategias o conocimientos para poder alcanzar aquello que deseamos. En estos casos, hasta que no tengamos lo necesario, quizás no tendremos éxito. Aun así, tampoco será, o no debería ser en nuestra mente, un fracaso. Muy al contrario, cuando no obtenemos el resultado deseado, es porque tenemos que aprender algo. Si no hacemos éste aprendizaje de qué es lo que ha fallado, volveremos a obtener un resultado diferente al esperado, lejos de nuestras expectativas. En cambio, si pensamos en por qué no nos ha salido, en qué es lo que debemos aprender, incorporar, modificar...de nuestro proceso, y lo encontramos, seguramente en el siguiente intento lo vamos a conseguir.

Por esto es muy importante que si deseamos algo de verdad, no tiremos la toalla tras el primer aparente error. Este seguramente será parte del proceso, del camino que nos llevará al objetivo que nos hemos propuesto.
Una vez más nuestra Autoestima, tendrá un papel muy importante en éste proceso de aprendizaje.
 Cuanto más confíe en mí, en que yo puedo conseguirlo, en que soy capaz, más me esforzaré en volver a intentarlo, en hacerlo mejor, en superarme, hasta abrir mis brazos para recibir la recompensa final: … El ÉXITO

Además, como ya sabemos… cuando alimentamos en nuestra mente pensamientos negativos, éstos nos generan emociones negativas, y éstas nos impiden que estemos en sintonía con aquello que queremos. Nuestra realidad se crea a través de nuestros pensamientos, ya sean positivos o negativos, y el secreto para calibrar si aquello que pensamos va a ser beneficioso o no para nosotros, es observar nuestras emociones.

Pensamientos  Positivos    =  Emociones positivas: alegría, bienestar, calma...
Pensamientos  Negativos   =  Emociones negativas: miedo, tristeza, resentimiento, odio...

Para conseguir aquello que deseamos, es necesario tener bajo nuestra piel emociones positivas, que nos llenen de bienestar, de paz interior. Solo así, estaremos en sintonía con nuestros propósitos, y los podremos conseguir, de esto no hay duda!

miércoles

Con intentarlo no pierdes nada... Y puedes ganar mucho!


10 Minutos, 10 Meses, 10 Años

Una amiga me pasó éste artículo, le agradezco siempre su permanente ayuda,  me permite tener ideas y  temas frescos... novedosos para los lectores del blog.  

 …  se conoce como Método 10 - 10 -10,  una herramienta propuesta por la periodista y consejera personal Suzy Welch para tomar decisiones que en determinados momentos nos pueden parecer complicadas.

Aunque el proceso es bastante más complejo que esto, para resumirlo podríamos decir que se trata de que frente a cualquier dilema te preguntes: cuales van a ser las consecuencias de tu decisión en:
 ¿10 minutos?... ¿en 10 meses? Y... ¿  en 10 años?

Aquí un ejemplo extraído de su libro:
"Junto con su ajetreado trabajo, Natalie trata de estar muy presente en la vida de sus dos hijos y de su marido. Algunas veces debe tomar decisiones inesperadas. El tío de Natalie nunca fue una parte importante en su vida, pero cuando falleció, ella tuvo sentimientos encontrados acerca de asistir al funeral. Sabía que su presencia en el acto significaría mucho para sus padres y para el resto de sus parientes. Se organizó para marcharse pronto del trabajo, pero cuando iba a salir, su hijo le mandó un mensaje. Quien le tenía que llevar al entrenamiento de fútbol, le había fallado. Antes de que Natalie pudiera reaccionar, le llegó otro mensaje de su marido. ¿Podía sustituirle y llevar a su hijo pequeño al dentista? ´Adiós al funeral`, gimió frustrada. Y entonces se detuvo. ¿Por qué no hacer un 10-10-10 con el problema?
En 10 minutos sabia que `No´ ir al funeral le haría la vida más fácil. En 10 meses, se sentiría avergonzada; solo tenia una oportunidad para despedirse de su tío. ¿Y cuáles serían los efectos en 10 años? Según su lema: "una acción vale más que mil palabras", si Natalie quería enseñar a sus hijos los valores del respeto y la responsabilidad, demostrarles que hay que ´estar` en los momentos  importantes, antes tenía que demostrárselo a si misma.
Le dijo a su hijo que no podía ayudarle y llamó al dentista para cancelar la cita. Habló con su marido para explicarle su elección. Éste mandó un correo electrónico a su jefe y decidió acompañarla al funeral"
Éste ejemplo de Suzy Welch, nos demuestra que analizado ciertos dilemas con éste método, a menudo podemos tomar decisiones mucho más rápido, además  teniendo la seguridad de haber tomado la elección correcta, aquella que está en sintonía con nuestros valores.

¿Quieres ponerlo en práctica? Con intentarlo no pierdes nada... Y puedes ganar mucho!

viernes

Optimismo e Ilusión - Emilio Duró

Emilio Duró es desde hace poco más de 20 años un Consultor y Formador Motivacional.
Este vídeo merece la pena, es una Terapia de Choque para aquellas personas pesimistas, que han perdido en cierto modo la pasión por seguir luchando, en algún aspecto de su vida. No te lo pierdas y a pesar de ser un poco extenso bien merece verlo para disfrutar y reflexionar.


miércoles

Aprendiendo a comunicarnos ASERTIVAMENTE


La manera en que nos comunicamos quizás hasta sea más importante que lo que tenemos que decir. Cualquier cosa dicha en un mal tono o en el medio de un conflicto perderá fuerza por más certeza que contengan nuestros argumentos. Quedarnos callados cuando hay temas sobre los cuales hablar tampoco es la salida más sana, así que veamos cuáles son los estilos de la comunicación y cuál es el mejor para que nuestro mensaje llegue fuerte y claro al interlocutor del momento.

La comunicación agresiva siempre tiene dentro de sí al componente de la manipulación. Intentaremos salirnos con la nuestra inculcando en el otro diversos sentimientos ya sean de culpa o miedo. No interesa cómo lo logremos, no hay lugar para los escrúpulos en este tipo de comunicación, queremos que nos escuchen y queremos tener beneficios inmediatos. Por supuesto que esta manera de hacer llegar nuestro mensaje fomentará daños importantes especialmente en nuestros vínculos más cercanos.

La comunicación pasiva se basa en complacer a los demás todo el tiempo, sin importar el costo que eso tenga para nosotros, la meta es evitar el conflicto y encontrar la aceptación. Evitaremos hablar y preguntar demasiado, lo que se intenta es mantener todo lo más tranquilo posible. Es como si sintiéramos que es más seguro no reaccionar jamás antes que decir lo que realmente pensamos y obtener rechazo del otro lado.

La comunicación pasivo-agresiva intenta no generar conflicto, pero se suma el componente de la manipulación. Es una manera un tanto más sutil de lograr lo que queremos pero de manera tal que no pareciera que estamos ejerciendo ningún tipo de control sobre la otra persona. Somos los lobos disfrazados de cordero, parecemos inocentes pero solamente queremos satisfacer nuestros propios deseos y no nos interesa que el otro se sienta mal a causa de nuestra manipulación.

La comunicación asertiva es por lejos la manera más efectiva y saludable que tenemos para comunicarnos con el resto de las personas. Este estilo es el más utilizado por aquellos quienes disfrutan de una alta autoestima y poseen un elevado sentido de confianza en sí mismas. ¿Cómo no reaccionar agradablemente hacia alguien que no tiene miedo de decir lo que quiere pero lo dice de una manera respetuosa y sensible? Al ser asertivos no solamente estamos pensando en salir victoriosos o tener la razón siempre, sino que también contemplamos las posibilidades para que la otra persona también este satisfecha, si ambos podemos salir ganando, mucho mejor.

Poner en práctica la asertividad requiere de cuatro pasos fundamentales:

1)      Describir lo que nos molesta, enoja, entristece, de la manera más objetiva posible. Aquí sin entrar en detalles de cómo nos sentimos ni juicios de valor, ni ataque hacia el otro, nos limitamos a describir qué es lo que sucedió.

2)      Le decimos al otro cómo nos sentimos ante el hecho anteriormente descripto, no culparemos al otro por cómo nos sentimos, sino que le diremos cómo esa situación en particular generó determinados sentimientos en nosotros.

3)      Dejaremos en claro cómo nos gustaría que la persona reaccionara en un futuro ante un evento igual o similar. Es importante ser específicos y muy explícitos en este punto.

4)      Le haremos saber al otro cómo nos sentiremos ante la respuesta esperada, si ellos comienzan a comportarse como amablemente le sugerimos nos sentiremos mejor, más seguros, cómodos, etc.

En este tipo de comunicación nos importa la relación con el otro en cualquier ámbito (laboral, familiar, sentimental). Somos conscientes de nuestros límites o nuestras molestias y se lo transmitimos a nuestro interlocutor naturalmente.

Si quieres tener más control sobre ti mismo y además ser más fiel a lo que sientes y piensas práctica esta manera de comunicarte, te ayudará a sentir menos enojo, menos culpa y tener relaciones más satisfactorias.

sábado

Abrazando la Vida - Parte 1

Tener una ACTITUD centrada y armoniosa en la vida nos permite lograr lo que deseamos, sin lucha... solo abrazándola.

Es posible que no hayamos pensado en abrazar la vida, porque, por lo general, la única posibilidad que se nos presenta es que tenemos que luchar, defendernos, sacrificarnos, esforzarnos al máximo... dar la pelea todos los días, pero nos hemos preguntado ¿qué consecuencias tiene hacer todo esto?

ESTRÉS...

Y más que la palabra de moda, es el resultado de nuestra actitud ante la vida.

Aprender a abrazar la vida, es más sencillo de lo que creemos. ¿Para qué hacerlo? Para permitirnos una vida de bienestar, buen ánimo y buena salud. Recordemos que un cambio es una suma de momentos, que nos llevan lentamente pero con seguridad hacia lo que deseamos.

Vamos por pasos:
- Conocernos es el primer paso hacia el cambio. Dedicar tiempo a conocernos en nuestra genuina naturaleza,  seres humanos únicos y maravillosos, dotados de un cuerpo-mente, animados por energía y amor, transitando por un aprendizaje continuo, viviendo el momento y percibiendo todo de acuerdo a la forma como vemos la realidad.

Bien, ahora toma conciencia de cuál es tu actitud hacia la vida, recuerda... que es tu actitud la que refleja tu posición frente a la vida, y todo esto no es mas que el resultado de tus vivencias, sentimientos y pensamientos.

¿Qué necesitas cambiar ?... es el momento de conocerte y encontrar dentro de ti, lo que no te hace clic con lo que deseas,  te invito a ingresar en tu realidad actual, observa cómo se han desarrollado los últimos acontecimientos de tu vida, cuál ha sido tu reacción... ¿has pensado hasta qué punto tu actitud ha condicionado lo que piensas, vives y encuentras en tu mundo?  Si es así, intenta cambiar de actitud y muy seguramente cambiarán los acontecimientos que te sucedan.

 Empieza por este primer paso... - Conocerte... observar... cambiar de actitud... ver nuevos resultados.