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miércoles

Una herramienta indispensable...

... Para nuestra vida...

La  F L E X I B I L I D A D 



La Motivación es  el primer paso clave para nuestro Desarrollo Personal y Profesional  al igual que  para alcanzar nuestros objetivos.

Siempre que doy una charla o imparto algún taller o curso, hablo de la Motivación como el motor para actuar en el día a día y  la importancia de conocer cuales son las motivaciones que nos impulsan para  conseguir nuestros objetivos y alcanzar las metas deseadas.

Sólo como un comentario aparte del tema del día de hoy, les comento que existen diez posibles motivaciones, según Beatriz Valderrama, autora del libro Motivación Inteligente, que hacen que caminemos por nuestra vida  estas son:  el poder, el logro, la exploración, la contribución, la autonomía, la cooperación, el hedonismo, la seguridad, la conservación y la afiliación.
Sin embargo la gran  mayoría de nosotros no conocemos cuáles son nuestras verdaderas  motivaciones, tema interesante para otro artículo y que espero tratarlo en otra oportunidad. 

Bien, hoy quiero que me permitan tocar este otro punto, también muy interesante y sobre todo indispensable para nuestra vida, acorde con los tiempos que estamos viviendo.
El segundo paso clave para tener en cuenta... la Flexibilidad.

Una persona flexible es aquella que sabe adaptarse a los cambios, que sabe reaccionar ante las situaciones y ante los demás.
Una persona flexible es aquella que sale de su zona de confort.

La flexibilidad es una de las cualidades necesarias para afrontar, de una mejor forma, los cambios y lo inesperado en nuestra vida. Sin ella corremos el riesgo de convertirnos en personas rígidas que al más mínimo contratiempo reaccionamos perdiendo el control de nosotros mismos y de la situación.
A una persona rígida le cuesta trabajo adaptarse a los cambios. Ella tiende a permanecer en el mismo estado. Busca siempre tener el control o las riendas de la situación, tiene poca tolerancia y capacidad para aceptar las diferencias o las discrepancias con los demás y sufre de frustración. La rigidez se convierte como en una especie de armadura que la protege de los demás y del entorno que la rodea.

Para ganar flexibilidad debemos tener más confianza en nosotros mismos, en nuestros talentos y en que tendremos la capacidad para afrontar las situaciones por nuevas o complicadas que estas sean.

De la misma manera como un junco bien enraizado se dobla casi hasta el piso movido por el viento y, luego, vuelve a levantarse erguido, nosotros podemos aprender a comportarnos, si ganamos flexibilidad y confianza.

Alcanzar las metas que nos hemos propuesto para perseguir nuestros sueños y aspirar a una mejor calidad de vida, en lo personal y en lo profesional,  implica asumir retos e imprevistos; por lo tanto, si estamos preparados para hacerlos parte del camino que nos llevará a conseguirlos, será mucho más sencillo de manejarlos y superarlos. Recordemos que la solución a una situación difícil depende de nuestra capacidad de negociar; es decir, de renunciar a una parte de lo que esperábamos, para obtener un beneficio por el otro lado. Igualmente, estar dispuestos a reparar las faltas o  equivocaciones, sin pérdida de tiempo y con buena actitud, cuando sea el caso.

Para crecer y desarrollarnos  como personas y como profesionales, tenemos que superar la resistencia al cambio, y para ello trabajar la flexibilidad, en nuestra  forma de pensar, actuar… sentir.

Los invito a que reflexionemos sobre la actitud que tomamos actualmente cuando se nos viene un cambio... sin duda nos tocará salir de nuestra zona de confort y ser flexibles... si realmente queremos alcanzar nuestras metas y lograr nuestros objetivos. Intenta ponerlo en práctica, de esta forma habrás crecido como persona y como profesional. 

domingo

Música Andina... una delicia

... Sólo déjate llevar por la música, admira los paisajes.... relaja tu cuerpo... tu mente... y disfruta. Es una de las mejores terapias para cargar energía y estar dispuestos a iniciar una nueva semana. Mañana es inicio de semana… y es una buena ocasión para soñar con lo que queremos para nuestra vida. En realidad, cualquier ocasión es buena para tomarnos unos minutos, aclarar en nuestro interior qué deseamos (y qué ya no queremos), reflexionar si estamos logrando lo que ansiamos y tomar las decisiones que nos irán acercando a nuestros objetivos. Soñar es esencial para conectarnos con nuestros más íntimos deseos y poder plasmarlos. Es una guía hacia dónde dirigirnos. Si lo imaginas, lo puedes lograr... Eso o algo muy similar. De ti depende no bajar los brazos y enfocarte en lo que quieres realmente que suceda en tu vida. ¿Tienes la fuerza suficiente para hacer oídos sordos a quienes te dicen que no puedes o que eso no es para ti? Si dejas que los demás tengan demasiada injerencia en tus decisiones, estará más lejos de ti la posibilidad de alcanzar la felicidad. Solo tú sabes qué necesitas y si se trata de tu idea o de tu inquietud, es válida para ti. Te propongo que hoy, escuchando esta música te dejes llevar... y vuelvas a hacer contacto con los sueños genuinos en los que creíste en cierto momento, cuando eras más joven o antes de que sufrieras alguna gran decepción, pero que el tiempo o las circunstancias te hicieron dejar de lado. Solo dedícale un par de minutos a esta puerta que está lista para abrirse. Creéme que tus ilusiones de pequeño se mantienen allí, hibernando. Y hoy es un buen día para reconectarte con ellas y darles la gran oportunidad que ellas (y tú mismo) se merecen. ¿Qué sueño te gustaría lograr? Si empezamos con música... te dejo con un vídeo sobre una canción de Luis Miguel... Sueña Todos nuestros anhelos y nuestros objetivos empiezan por una idea, o por un sueño. Es bien importante tener en claro la meta que queremos alcanzar (si no sabes adónde vas, ¿cómo sabrás cuando hayas llegado?). Ten metas, sueña... ponte objetivos claros y definidos. Tus pasos se dirigirán hacia allí, y al ponerte en movimiento verás más claramente el camino a seguir.

viernes

Éxito... Fracaso... o Aprendizaje



Éxito
Imagino que todos estaremos de acuerdo en que nuestra vida, equivale a la suma de muchas experiencias concretas y subjetivas, que vibran en la piel de cada uno de nosotros.
De todas estas vivencias, habrá algunas que recordaremos como éxitos, porque tuvieron repercusiones positivas para nosotros, y otras las relacionaremos con emociones negativas porque no tuvieron el desenlace que esperábamos. Respecto a éstas últimas, a menudo caemos en el error de llamarlas: fracasos, lo cual, hace que nuestro estado emocional decaiga y nos alejemos mucho más de aquello que deseamos. .

Fracaso
El término fracaso, nos conecta con la incapacidad, con el error, con nuestros pensamientos y creencias más limitantes, con el `no puedo´ y el `no soy capaz´, con la frustración, con los miedos, con la tristeza, con la desaprobación, etc... Podría continuar pero creo que no vale la pena. Después de leer todas estas características asociadas al “fracaso”, no os parece que seria mucho mejor y más beneficioso para nosotros llamarlo aprendizaje?

Aprendizaje
Cuando tenemos un objetivo, un propósito concreto y estamos caminando hacia él, no siempre obtenemos el resultado esperado en el primer intento. A veces necesitamos incorporar algunas habilidades, estrategias o conocimientos para poder alcanzar aquello que deseamos. En estos casos, hasta que no tengamos lo necesario, quizás no tendremos éxito. Aun así, tampoco será, o no debería ser en nuestra mente, un fracaso. Muy al contrario, cuando no obtenemos el resultado deseado, es porque tenemos que aprender algo. Si no hacemos éste aprendizaje de qué es lo que ha fallado, volveremos a obtener un resultado diferente al esperado, lejos de nuestras expectativas. En cambio, si pensamos en por qué no nos ha salido, en qué es lo que debemos aprender, incorporar, modificar...de nuestro proceso, y lo encontramos, seguramente en el siguiente intento lo vamos a conseguir.

Por esto es muy importante que si deseamos algo de verdad, no tiremos la toalla tras el primer aparente error. Este seguramente será parte del proceso, del camino que nos llevará al objetivo que nos hemos propuesto.
Una vez más nuestra Autoestima, tendrá un papel muy importante en éste proceso de aprendizaje.
 Cuanto más confíe en mí, en que yo puedo conseguirlo, en que soy capaz, más me esforzaré en volver a intentarlo, en hacerlo mejor, en superarme, hasta abrir mis brazos para recibir la recompensa final: … El ÉXITO

Además, como ya sabemos… cuando alimentamos en nuestra mente pensamientos negativos, éstos nos generan emociones negativas, y éstas nos impiden que estemos en sintonía con aquello que queremos. Nuestra realidad se crea a través de nuestros pensamientos, ya sean positivos o negativos, y el secreto para calibrar si aquello que pensamos va a ser beneficioso o no para nosotros, es observar nuestras emociones.

Pensamientos  Positivos    =  Emociones positivas: alegría, bienestar, calma...
Pensamientos  Negativos   =  Emociones negativas: miedo, tristeza, resentimiento, odio...

Para conseguir aquello que deseamos, es necesario tener bajo nuestra piel emociones positivas, que nos llenen de bienestar, de paz interior. Solo así, estaremos en sintonía con nuestros propósitos, y los podremos conseguir, de esto no hay duda!