Si quieres sanar tu vida... liberarla de preocupaciones, angustias, estrés, enfermedades por pensamientos del ayer... pérdidas, frustraciones...enojos, rencores contigo mismo o con alguien que pasó por tu vida; si quieres liberarte del temor al futuro... a la incertidumbre sobre lo que vendrá... sólo tienes que estar consciente de tu respiración... de tu inhalación por unos pocos segundos, hazlo en forma consciente y tu cuerpo y tu mente serán uno solo en unión con Dios en el aquí y ahora... tu mente dejará de pensar y con ese detener el pensamiento permitirá liberar cualquier carga para traerte paz... sanación... libertad... Os invito a ver el vídeo y aprender todos los beneficios de la respiración consciente en sólo 3 segundos.
domingo
¿Qué es el destino?
Dicen algunos que el destino ya está escrito...otros que lo hacemos... Sea cual fuese la verdad pienso que si
tenemos la oportunidad de tomar decisiones en cada momento de nuestra vida es muy
importante pensar en las consecuencias que generamos con cada una de
éstas acciones.
Cambiemos
la actitud y dejemos de ser un efecto transformándonos en nuestra propia causa.
Recordemos que la vida es un engranaje y que jamás nos sentiremos felices si jugamos al papel de víctima; no creo que debamos asumir jamás ese rol porque es
falso. Nunca somos una víctima del todo porque somos libres de cambiar nuestros actos, la forma
en que reaccionamos, la manera en que expresamos nuestras emociones, cómo
asumimos el cambio y las circunstancias superficialmente negativas o positivas que experimentamos... gran parte de lo que nos sucede es factible de ser cambiado.
Generamos una parte de nuestro propio destino
Íbamos varias personas en un carro y sonó en la radio una
canción de una famosa artista que murió recientemente, muy joven y alguien
opinó: “qué cosa con esta mujer... morir tan joven y con ese futuro que tenía”.
A lo que comenté, que simplemente ella no tenía futuro porque no lo labró. Con
su vida alocada de drogas y alcohol, ella lo causó y ese fue su resultado. Lo que no sé a ciencia cierta es si ella debía vivir esa experiencia de vida... lo que vi y entiendo es que por sus acciones generó unas reacciones.
Todo lo que vivimos hoy, positivo o negativo, ya había sido
generado por nosotros mismos y es producto de una acción, de un pensamiento
anterior. Cuando estamos bien aceptamos encantados esta premisa pero, si las
cosas no están marchando, ahí si cuesta y comenzamos a azotarnos con preguntas.
¿Pero qué fue lo que hice mal? ¿Cuándo? ¿Qué estoy pagando? Bueno... somos una suma de muchos factores, están nuestros
antepasados, más toda la información contenida en nuestro ADN, los entornos, etc. De manera que, mejor que cuestionar es tomar
riendas. El ser humano tiende a negar aquello que no comprende, pero ahora que los sabemos, que somos en gran medida creadores y forjadores de nuestro propio destino podemos generar una variedad de acciones y muy seguramente en algún momento de nuestras vidas veremos una variedad de reacciones.
La variable tiempo
“¿Para qué actuar correctamente y ser amable si siempre me
termina yendo como los perros en misa?, me dijo un muchacho. “Mira,
he estado apoyando a un compañero de la universidad con una materia con la que
está teniendo dificultades. Todo esta semana me he dedicado a ayudarlo, además no le cobré nada y en cambio ayer viniendo de
regreso en el bus me atracaron”.
No tengo respuesta para todo, pero para darles una pista
acerca de lo que me preguntó el muchacho, hay una variable que no he mencionado
y es el tiempo. El tiempo es el que nos despista porque no existe un patrón que
dicte en qué lapso se dará nuestra “sentencia”, por así llamarle. No sabremos
cuándo, cómo o de manos de quién recogeremos lo que sembramos o cuándo... nos van
a cobrar. Y entre las cosechas puede haber pérdidas, eso lo sabemos, así que es posible que tardemos en
ver los frutos o que los recibamos de personas diferentes y en cambio, si se manifiesten resultados no tan agradables de acciones anteriores en el medio de nuestro caminar por la vida.
Afortunadamente el Ser Supremo que nos creó y del cual partimos, entre otras cosas, nos hizo dos regalos divinos en nuestro proceso de aprendizaje y evolución: conciencia y libre albedrío. Tenemos libertad para obrar y conciencia para analizar qué estamos haciendo con nuestra vida... con nuestras acciones, conciencia para entender que si deseamos que nos sucedan cosas diferentes a lo que nos está pasando actualmente, debemos repensar y obrar de forma muy diferente a la actual, continuaremos sembrando... otra clase de semillas, en otros suelos... o en el mismo pero con otros cuidados, opciones hay muchas, somos libres de elegir la que nos plazca
Nadie sabe a ciencia cierta, pero... se hace camino al andar y a mi eso me impulsa a seguir adelante.
Comparto una parte del poema de Antonio Machado
Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.
Joan Manuel Serrat nos canta...
Rompiendo paradigmas...
Con frecuencia hemos escuchado que el ÉXITO trae más ÉXITO, hoy.....¡ rompamos este paradigma !
Es el FRACASO el que nos puede traer más éxito, los invito a ver éste vídeo, a que aprendamos a ACEPTAR el FRACASO y salir de nuestra zona de confort para reencontrarnos con el ÉXITO.
miércoles
¿Cuál crees que es tu tipo de inteligencia?
Quererse a uno mismo y querer a a los demás, saber lo valiosos que somos y afirmarlo, es autoestima, implica respetarnos y enseñar a los demás a hacerlo, sin embargo la sociedad actual nos enseña a poner etiquetas, en muchos casos sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.
Todos tenemos algo en lo que nos podemos destacar, démonos una oportunidad, reconozcamos que somos seres humanos inteligentes, que podemos entender, asimilar, elaborar información y utilizarla, sólo que somos diferentes unos de otros...
Comparto un acertado e interesante aparte del artículo Cómo ser más inteligentes naturalmente…
Mertxe Pasamontes
Licenciada en Psicología (Universidad de Barcelona)
… durante muchos años las únicas inteligencias que han sido realmente valoradas son: la abstracta, la matemática y en cierta medida la verbal. Y eso es una actitud muy reduccionista que deja a muchas personas fuera. Pues según el psicólogo e investigador Howard Gardner, existen varios tipos de inteligencia que son los siguientes...
1. Inteligencia lingüístico-verbal. Contempla las capacidades relacionadas con el lenguaje, así como la habilidad en el habla y la escritura.
2. Inteligencia lógica-matemática. Capacidad para resolver problemas de manera rápida y eficaz. Comprender modelos, hacer cálculos, formular hipótesis científicas.
3. Inteligencia espacial. Capacidad para presentar ideas visualmente, crear imágenes mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos.
4 .Inteligencia musical. Capacidad para escuchar, cantar, tocar instrumentos y componer.
5. Inteligencia corporal cinestésica. Habilidad en el control de movimiento corporal que dota al movimiento de flexibilidad, fluidez, fuerza, coordinación visomotora.
6 .Inteligencia intrapersonal. Conocimiento interno, de las propias emociones, de plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales y controlar el pensamiento propio.
7. Inteligencia interpersonal. Capacidad para entender a los demás, sus estados de ánimo, ver su temperamento, distinguir sus emociones, etc…Es útil para trabajar con gente y ayudarles a ver sus problemas y cómo solucionarlos.
8 .Inteligencia naturalista. Competencia para percibir las relaciones que existen entre varias especies o grupos de objetos y personas, así como reconocer y establecer si existen distinciones y semejanzas entre ellos.
Conocer y comprender que tenemos varios tipos de inteligencia nos hace más sencillo detectar nuestro tipo de inteligencia natural entre una de ellas. Ya no nos hemos de ceñir a dos o tres tipos de inteligencia como se clasificaba de manera tradicional, con lo que era probable que no encajáramos en ninguna de ellas. Y eso podía provocar que nos sintiéramos “poco inteligentes”. Podemos quitarnos también la idea de que sólo unos pocos son los inteligentes. Porque cada persona tendrá una mayor facilidad en unos tipos que en otros, pero es infrecuente que alguien sea muy habilidoso en todas. Con este abanico de opciones, podremos escoger un área que se nos de realmente bien y ser unos expertos en ella. Y orientarnos de ese modo hacia algo en que podríamos destacar. Hablaremos más ampliamente de cómo escoger bien, pero por hoy lo que me interesa es que te quede claro que la inteligencia no es patrimonio de unos pocos. Y que seguro que tú tienes de manera natural una de estas inteligencias. Así que detecta cuál es la tuya y poténciala.
¿Cuál crees que es tu tipo de inteligencia?
Psicología en acción
TrackBack
URL del Trackback para esta entrada:
http://blogs.lainformacion.com/coaching-psicologia-accion/2013/04/24/como-ser-mas-inteligentesnaturalmente/trackback/
Conociendo esta información que he adjuntado, propongo que busquemos dentro de cada uno" ese ser inteligente y maravilloso" que somos, recuperemos nuestra autoestima si ha sido resquebrajada por algún motivo o circunstancia que la vida nos ha puesto delante, convirtamos lo negativo en positivo, démonos una oportunidad y reconozcamos nuestras cualidades, aceptemonos como somos, sin aprobar nuestros comportamientos bajos, respetando nuestras fronteras y las de los demás.
Alarguemos la mano y conectémonos con otras personas, aprendamos a entenderlos y también a proteger nuestra autoestima.
Alarguemos la mano y conectémonos con otras personas, aprendamos a entenderlos y también a proteger nuestra autoestima.
lunes
El sentido de la vida...
EXPERTO HABLA SOBRE EL SENTIDO DE LA VIDA
Cultivar nuestra capacidad creativa es una de las llaves
para descubrirlo, según explica el doctor Mario Alonso Puig, experto mundial en
liderazgo y creatividad, quien también ofrece algunos consejos.
Según este experto el sentido nos hace priorizar en nuestra
vida, con lo cual podemos decir sí y también no, sin tener ninguna sensación de
culpabilidad. El sentido nos hace vivir de acuerdo a lo que para nosotros son
verdaderos valores y no de acuerdo a lo que otros han decidido que ha de ser
para nosotros lo valioso.
El sentido nos hace tener fe para caminar en medio de la
incertidumbre sabiendo que el Universo es nuestro amigo y nos proveer de lo que
necesitemos en cada momento añade.
El doctor Alonso Puig ha estado de paso en la capital de
España para participar en "El Ser Creativo, III Congreso de Mentes
Brillantes", un encuentro en el que 21 personalidades destacadas en
diversos campos científicos y sociales, exponen en 21 minutos (tiempo en el que
podemos mantener nuestra máxima atención), una ponencia magistral sobre su
ámbito de especialidad.
Para conocer la visión de Alonso Puig sobre nuestro cometido
vital, y una de las herramientas para desarrollarlo, la creatividad, Efe lo
entrevistó en exclusiva, durante ese encuentro, en el que ha señalado: el
sentido de la vida, es que los latidos del corazón sintonicen con los latidos
del universo.
¿En qué consiste el sentido de la vida?
Consiste en recorrer el camino que nos permite florecer como
personas y alcanzar nuestra plenitud. A lo largo de este camino descubrimos que
hemos sido creados por amor, que sólo seremos felices en el amor y que nuestro
corazón sólo descansará cuando vuelva a la fuente de amor de donde surgió.
¿La vida de todas y cada una de las personas tiene un
sentido?
Todo ser humano es único e irrepetible. Todos tenemos una
misión que cumplir y es cumpliendo ese objetivo como damos un verdadero sentido
a nuestra vida. Todos cuando nos vayamos de este mundo, podemos dejarlo un
poquito mejor que como estaba.
¿Cómo contribuye a nuestra felicidad y realización personal
el conocer y concretar nuestro sentido de la vida?
La felicidad no es el bienestar subjetivo, sino algo más
profundo, es la paz del sabio, aquello que nos permite mantener un estado de
equilibrio y de serenidad incluso ante las adversidades. Por eso, cuando nos
encontramos con situaciones muy dolorosas, en lugar de caer en la oscuridad de
la desesperanza nos debemos abrir a entender que, lo que nos está pasando,
aunque no lo comprendamos, tiene un sentido. Todo tiene un sentido en la vida.
¿Qué consejos puede darnos para descubrir y ser fieles al
sentido de nuestra existencia?
El sentido de la vida
se nos muestra si escuchamos a nuestra voz interior. Por eso considero de excepcional
importancia cultivar la vida interior a través de la oración, la reflexión y la meditación.
¿Qué relación existe entre este sentido y el ser creativo?
La creatividad es la ciencia y el arte de descubrir vínculos
entre cosas que aparentemente no están conectadas. La existencia nos muestra de
forma constante que todo está interconectado, aunque no nos demos cuenta de
ello y creamos que somos seres aislados e independientes. Por eso, comprender
el sentido de la vida es también disolver las barreras mentales que nos separan
para darnos cuenta de que todos, y a cierto nivel, formamos una unidad.
¿La creatividad es la llave para salir de situaciones
adversas como la actual?
Para salir reforzados de una situación como la presente son
necesarias la creatividad, la ilusión y la cooperación. La ilusión activa el
pensamiento creativo. Y la verdadera creatividad suele ser el resultado de un
esfuerzo compartido.
¿Qué consejos prácticos podría darnos para desarrollar y
aplicar nuestra creatividad?
Haga todos los días algo que le haga salir de su zona de
confort. Atrévase a hacer cosas
diferentes, con un sentido lúdico y con el sólo objetivo de explorar, descubrir
y aprender.
Lea e interésese por cosas distintas a las típicas de su
profesión.
Ejercítese en encontrar vínculos entre cosas que
aparentemente no están relacionadas.
Haga ejercicio físico, duerma un mínimo de siete horas y
cuide su alimentación.
Evalúe los errores simplemente como la exigencia de volver a
intentarlo de una manera distinta.
Busque maneras de interactuar con otras personas y comparta
sus puntos de vista. Mantenga una mente de principiante para poder aprender de
una manera constante.
Sea humilde.
Recuerde que la ilusión y el entusiasmo son necesarios para
activar el pensamiento creativo. Atrévase a pensar en grande. Lo que el corazón
quiere sentir, antes o después, la mente se lo muestra.
Cultive momentos de calma y silencio, porque favorecen los
momentos de epifanía.
Acérquese al arte en todas sus formas, ya que el arte es un
extraordinario estímulo para la creatividad.
Omar Goncebat
Fuente http://www.alomujeres.com
Suscribirse a:
Entradas (Atom)