10 estrategias claves

Para terminar nos quedan las dos últimas estrategias o reglas importantes de las personas resilientes, las cuales las capacitan para dominar el sufrimiento, sobreponerse a él, y en la mayoría de los casos conseguir logros mucho más grandes. Realmente ha sido un curso sobre el manejo del sufrimiento, de cualquier índole que éste sea.

Número 9
EL CARÁCTER ES IMPORTANTE

"CARÁCTER ES HACER LO CORRECTO CUANDO NADIE ESTÁ MIRANDO. HAY MUCHAS PERSONAS QUE PIENSAN QUE LO ÚNICO CORRECTO ES SUBSISTIR, Y LO ÚNICO MALO ES SER ATRAPADO" J.C. Watts

El carácter está bajo ataque por la cultura de la inmediatez, un tiempo en la historia en la que para más y más personas "hacer lo correcto" se ha convertido en una molestia que se atraviesa en el camino hacia la gratificación inmediata. Es como si repentinamente la mayoría hubiera heredado el síndrome de déficit de atención, dando paso a la impulsión infantil de obtener lo que deseamos (¡todo!) cuando lo queramos (¡ahora mismo!).

La pregunta más importante que una sociedad puede plantearse es: cómo criar niños para que sean buenos adultos. Podemos responder que antes de entrenarlos como personas para que sean doctores, ingenieros, abogados, economistas... etc, debemos enseñarles los aspectos básicos del carácter: decir la verdad, tener honestidad, humildad, etc, pero por sobretodo AUTOCONTROL, definición: capacidad consciente de regular nuestros impulsos de manera voluntaria, a fin de alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional.

Para los padres que tienen el gusto de leerles cuentos a sus hijos en la noche antes de dormir, les dejo este enlace que les permitirá conocer algunos cuentos con enseñanzas útiles sobre autocontrol, valores y otros temas interesantes y apropiados para educar niños con el propósito de enseñarles a ser exitosos y mejores adultos. http://cuentosparadormir.com/valores/cuentos-de-autocontrol

Ser personas con buen carácter es llevar una vida bien vivida y con éxito. 

Bessi A Stanley publicó un ensayo en 1911, que se imprime a menudo sobre el éxito: 
Un mensaje sin tiempo así como el carácter...

¿Qué es el Éxito?
"Reír lo más seguido posible, ganar el respeto de las personas inteligentes y el afecto de los niños; ganar el aprecio de críticos honestos y soportar la traición de falsos amigos; apreciar la belleza, encontrar lo mejor en otros; dejar el mundo un poco mejor, ya sea con un hijo saludable, un pequeño jardín, o una condición social redimida; saber que por lo menos una vida ha respirado más fácil con la ayuda tuya. Eso es haber tenido éxito."

Número 10
SIGUE TU PROPIO CONSEJO


Solemos aconsejar a los demás, tratamos de ayudar a otros buscando una solución a sus problemas, y es muy fácil aconsejar a otros, especialmente cuando nunca hemos experimentado cierta adversidad, sin embargo cuando es uno mismo quien está enfrentando una crisis, es cuando se hace necesario seguir nuestro propio consejo, y,  la verdad es la cosa más difícil que tendremos  que hacer.

Comprometernos, involucrarnos activamente en lo que significa dar una solución, aferrarnos a cualquier pequeña sorpresa que suavice la pena que estamos viviendo no es fácil, pero hay que hacerlo, hay que seguir adelante... y es cuando La ACTITUD y LA ACCIÓN lo son TODO.

Mantenernos positivos... seguir activos... pensar que todo sucede con un propósito... ser fuertes... no perder la esperanza,  todo esto son clichés, pero todos son ciertos. El truco es que cuando sea el turno de uno de estar en el lado que recibe el consejo, debemos hacer lo que las personas resilientes hacen: ¡Seguir tu propio consejo!

Fuente: Inspirada en el libro "Mientras unos se quiebran otros rebotan" del Dr. Steve Price, Taller del éxito, El Espectador.

10 estrategias claves

R E S I L I E N C I A ... La meta es REBOTAR... No quebrarnos


Número 7
PARA CRECER MÁS... DEBES SABER MÁS

En este mundo ruidoso y de cambios rápidos, queremos detener cosas que no podemos controlar, por ejemplo: la caída del mercado de acciones, la pérdida de casas, los despidos, el terrorismo, el gasto gubernamental, la lucha interna política, la inmigración ilegal, el fracaso de los grandes bancos, los derrames de petróleo, la polución de nuestro medio ambiente, etc, etc.
La gran verdad es que no podemos acomodar al mundo a nuestra voluntad, no podemos controlar al mundo, pero podemos controlar nuestro conocimiento sobre el mundo.

El conocimiento es la mejor palanca para mover nuestras ventajas sobre el mundo, pero no nacemos con conocimiento, tenemos que buscarlo, vivir en este mundo exige conocimiento, el que nos capacita para desarrollar las tareas que debemos realizar, resolver problemas, hacer los trabajos, armonizar con el prójimo y avanzar; entre más sepamos, más podemos crecer en todas las fases de nuestra vida, en los negocios, en nuestras relaciones personales, en madurez... la lista es infinita.

Todos queremos ser exitosos, pero no lo logramos a menos que tengamos el conocimiento y la habilidad por los cuales, consumidores, clientes, socios o empleadores, estén dispuestos a pagarnos, así que demos un vistazo a los medios básicos para la adquisición del conocimiento que nos dará una ayuda en el mundo.

ADQUIERE EL CONOCIMIENTO... LUEGO PROCEDE A USARLO.

El conocimiento en uso es poder, de otra forma no es útil, tener conocimiento es agradable, pero no es suficiente, sin embargo cuando se combina con acción, el conocimiento puede, citando a Jay Trezevant, "Llevarnos a lugares que ni siquiera podemos imaginar".


Número 8
LA PERSISTENCIA VENCE LA RESISTENCIA


ESFORZARSE PARA ATRAVESAR EL DOLOR, EN REALIDAD ES UNA DE LAS COSAS QUE HACEN LAS PERSONAS RESILIENTES.
Ya sea dolor físico, dolor por el rechazo, dolor por la pérdida, o dolor por un corazón roto, las personas resilientes se esfuerzan para pasar por el dolor y salir al otro lado.

En el mundo de los negocios, el rechazo de una persona es el regocijo de otra, estamos viviendo una época en la que mucha gente camina como sonámbula en la vida, obteniendo todo con el mínimo esfuerzo, acompañado con las máximas quejas. Es cierto que hay días en los cuales nos sentimos cansados, agobiados por tanto esfuerzo,  pero no podemos rendirnos después del primer rechazo, o del segundo, o del tercero, o del cuarto,  o del... debemos demostrarnos a nosotros mismos que la persistencia vence la resistencia, y produce utilidades.

Ann Landers consideró que el mejor y más importante consejo que ha dado es el siguiente:

Espera los problemas como parte inevitable de la vida, y cuando vengan, mantén tu cabeza en alto, míralos directo a los ojos y dí:"Yo seré más grande que tú. No me puedes vencer"


Fuente: Inspirada en el libro"Mientras unos se quiebran otros rebotan" del Dr. Steve Price. Taller del Éxito. El Espectador. 

10 estrategias claves

El Dr. Steve Price autor del libro "Mientras unos se quiebran otros rebotan" y quien nos ha inspirado  estos últimos artículos del blog, al tratar el tema La Resiliencia, esa habilidad humana de recuperarse después de la adversidad o el fracaso.
Precisamente  hoy en día nos encontramos en una de las épocas más duras... cuando el mundo se encuentra pasando por una difícil situación económica y mucha gente se quiebra, el desempleo es alto, enormes fortunas se desvanecen de la noche a la mañana, casas y empresas embargadas, sueños hechos cenizas, entonces la RESILIENCIA se convierte en una necesidad...nos enseña que jamás nos debemos dar por vencidos y que debemos aprender a convertir esas adversidades en ventajas.

Continuamos con la...

Número 6
LAS EMBARCACIONES MÁS SEGURAS SON LAS RELACIONES

"Llámalo un club, llámalo una red, llámalo una tribu, llámalo una familia. Como sea que lo llames, quien quiera que seas, lo necesitas" Jane Howard, Escritora. 


"La ciudad más saludable de los Estados Unidos entre los años 1950 y 1960 fue Roseta, Pennsylvania, pueblo de 1.500 habitantes, fundado y poblado por inmigrantes italianos a finales de los años 1.800.
Lo que hizo que Roseta fuera diferente de los miles de pueblos similares regados por todo el país fue una sorprendente estadística: prácticamente ningún habitante de Roseta menor de 55 años mostró señales de enfermedades cardíacas o muerte por infarto, además no había suicidios, alcoholismo, adicción a drogas, úlceras, ningún indigente y poca criminalidad.
"Estas personas morían de vejez, eso era todo", concluyó el doctor Stewart Wolf, quien estudió el "Efecto Roseta" por una década. En esos años los ataques al corazón eran la principal causa de mortalidad en hombre menores de 65 años, pero los habitantes de Roseta parecían ser inmunes. ¿Por qué? La investigación del doctor Wolf finalmente descubrió los secretos de salud de los residentes de Roseta.

Wolf inicialmente teorizó que la longevidad era el resultado de uno o más de estos tres factores: una dieta saludable, un estilo de vida activo o muy buenos genes. Estaba equivocado. Ninguna de estas variables se aplicaba a Roseta. De hecho, los Rosetanos tenían estilos de vida excepcionalmente perjudiciales: las mujeres cocinaban con manteca de cerdo en lugar de usar el más saludable aceite de oliva, y la típica cena estaba cargada de colesterol, salchichas, peperoni, salami, jamón y huevos; los hombres fumaban bastantes cigarrillos sin filtro y sólo caminaban cuando era necesario. No era una sorpresa que la obesidad fuera común en ambos sexos.

En cuanto a buenos genes, el doctor Wolf descubrió que los familiares que vivían en Italia o en otras partes de los Estados Unidos no eran más saludables que el americano promedio.
El doctor Wolf finalmente concluyó que el secreto de Roseta no tenía nada que ver con ventajas físicas, como la dieta, el ejercicio, los genes o la localización del pueblo.
Tenía que ver con las ventajas emocionales de una "estructura social poderosa y protectora, que aislaba a los ciudadanos de las presiones del mundo exterior", escribe Malcom Gladwell en su libro récord en ventas, "Fueras de Serie" (Outliers).

Después de mucha investigación, el doctor Wolf aprendió que lo que hacía a Roseta diferente del típico pueblo de los Estados Unidos, era el pueblo en sí, la comunidad que hijos e hijas de inmigrantes italianos trazaron para apoyarse entre ellos, siempre había reuniones significativas y eventos a donde asistir con la familia y amigos de toda la vida.
Las familias extendidas eran la norma en Roseta, donde era típico que tres generaciones vivieran en la misma casa. Los residentes se sentaban al frente de sus casas y conversaban con los transeúntes en su camino a la tienda y a las muchas pastelerías y carnicerías en el centro del pueblo, donde a menudo pasaban mucho tiempo hablando y riendo, hasta que la hora de la cena los obligaba a volver a casa. Asistían a misa en la iglesia de Nuestra Señora del Monte Carmelo y se reunían después para cocinar los unos para los otros. Los residentes más adinerados no ostentaban su riqueza y ayudaban a los menos afortunados sin fanfarronear.

Nota: Todos sabemos de la importancia y se ha comprobado hoy en día que: Una dieta saludable es tener una buena y adecuada alimentación, realizar ejercicios y cuidarse físicamente es tan importante como tener buenas relaciones emocionales con los demás. Esta aclaración la hago por si alguien pretende dejar de lado sus hábitos saludables físicos por encontrar en el artículo de hoy la conclusión a la cual llegó el doctor Wolf con respecto a los estilos de vida que tenían los habitantes de Roseta.   

En pocas palabras, los residentes de Roseta se preocupaban por su familia, amigos y vecinos. Y el cuidar y ser cuidados, los hacía más saludables.

Es por eso que digo que las mejores embarcaciones son las relaciones, las verdaderas relaciones saludables y reales son buenas para el que "da cuidado" y el que "recibe cuidado" porque ambas partes se sienten conectadas con un "ecosistema" más grande y más rico que sus vidas individuales. "Ningún hombre es una isla", escribió John Donne hace aproximadamente 400 años.
Los residentes de Roseta vivían según el axioma de Donne".

Hay tres relaciones claves que si se honran y alimentan de manera apropiada pueden incrementar tu resiliencia:


1- Tu relación conyugal
2- Las relaciones con tu familia y amigos
3- Las relaciones con tus compañeros de trabajo

Construir y alimentar buenas relaciones es uno de los principales valores que debemos tener, es mucho más fácil rebotar cuando sabes que alguien que amas está ahí para atraparte cuando caigas, de la misma forma que tu lo harías por el otro si fuera el caso.

Fuente: "Mientras unos se quiebran otros rebotan", Dr. Steve Price. Editorial Taller del Éxito. Colección de El Espectador.

10 estrategias claves

Número 5
SÉ TU PROPIO (A) JEFE
La mayoría de las personas sabotea su progreso en la vida debido a su hábito de hablar y empujar su camino por la vida, diciendo una cosa mientras hacen lo opuesto.

Por ejemplo: dicen que no les gusta su trabajo, que no están felices con él, pero pocos hacen un esfuerzo por abrir su propia empresa. De la misma forma las personas dicen que quieren tener una jubilación segura, sin preocupaciones, pero no ahorran y no invierten, razón por la cual el 50% de las personas con 62 años o más sólo tienen el Seguro Social como única fuente de ingresos.
Estamos enviando mensajes mezclados todo el tiempo, a nuestros amigos, familiares, hijos y a nosotros mismos, halamos y empujamos al mismo tiempo.

Es hora de actuar ¿no crees?

El fundamento que sostiene todo en la vida es la AUTOCONFIANZA , para tener una verdadera autoconfianza hay que seguir ciertos códigos de conducta que nos permitan tener control y ser los jefes de nuestra propia vida.

Hay 10 normas para construir resiliencia por medio de la autoconfianza.
1- Traza metas
2 - Establece fechas límite
3 - Establece tu horario
4 - Comienza los proyectos
5 - Termina lo que comenzaste
6 - Busca asesoría profesional pero decide por ti mismo
7 - Crea varias fuentes de ingresos
8 - Prefiere tu salud primero
9 - Haz un inventario con frecuencia
10- Quítate de tu propio camino

Quiero terminar este quinto punto con una buena película, "Ahora o Nunca", los dejo con ella... seguro que la van a disfrutar y cada uno sacará sus conclusiones...

10 estrategias claves

Siguiendo con el tema...

 R E S I L I E N C I A 

Número 3
COLOCA TODO EN PERSPECTIVA
Constantemente convertimos pequeñas cuestas en montañas, nuestra perspectiva sólo llega hasta la punta de nuestra nariz. Actuamos como si el mundo debiera dejar de girar cuando se nos rompe una uña. Suena ridículo dirán algunos... pero es así, las personas resilientes optan por hacerse una sencilla pregunta cuando tienen un mal día para poner todo en perspectiva: ¿Comparado con qué?

Un claro ejemplo: digamos que el calentador del agua se avería y no hay agua caliente para la ducha matutina, ¿Es eso una crisis? ¿Comparado con qué? Comparado con los 4 billones de personas alrededor del mundo que no tienen agua en sus casas... las personas resilientes ponen todo en perspectiva, lo cual las equipa para reconocer la diferencia entre una crisis y un inconveniente, nos dice el autor Dr. Steve Price.
No solo eso, sino que los inconvenientes son buenos porque nos ofrecen oportunidades para practicar el rebote, los inconvenientes son como ensayos para aprender a hacer frente y resistir cuando tengamos verdaderas crisis.

La vida suele darnos lecciones... fracasos, y si no estamos preparados para asumirlos seguramente ni siquiera intentaremos algo nuevo en un futuro, es mejor aprender a equiparnos, ver todo en perspectiva,  para en un futuro beneficiarnos de esos fracasos.


Número 4
HAZ TU PROPIA PELÍCULA

No permitas que otros te definan, "La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. La vida se trata de crearte a ti mismo", decía el autor irlandés George Bernard Shaw, creador de la versión musical de la obra Mi bella dama (My Fair Lady), que gira alrededor del tema de la autocreación.

La gente entra a nuestras vidas, a menudo de forma inesperada, con la intención de hacernos a su imagen. Pueden cautivarnos o persuadirnos o incluso intimidarnos, pero al final, nos creamos a nosotros mismos al elegir aceptar o rechazar la influencia de otros.

Nos metemos en problemas cuando le damos la espalda a nuestro verdadero yo y dejamos que otros nos definan, cuando le damos más peso a creencias externas que a nuestro "yo" interno, corremos el riesgo de perder nuestro camino.
"Sé fiel contigo mismo", dijo Shakespeare, "Pero si no sabes quién eres tú mismo, entonces corres el riesgo de ser fiel a los valores y creencias de otra persona"

Sin identidad propia no hay resiliencia, debemos ser resilientes para hacer nuestra propia película, eso significa tener la confianza para ordenar las opiniones de otras personas, aceptando las críticas constructivas, para ser un mejor director de nuestra propia vida, mientras ignoramos las críticas injustificadas e incorrectas.
Tener resiliencia también puede requerir que reescribamos nuestro guión cuando entran nuevos personajes interesantes en nuestra película, o cuando circunstancias imprevistas nos fuerzan a cambiar la trama. En esos casos, la resiliencia puede exigir que te reinventes al presentar tu personaje de una forma diferente.

Hoy, con cambios sísmicos que suceden en días y meses en lugar de décadas, el trabajo en el que eres bueno, puede no existir mañana, así que para sobrevivir debes estar dispuesto a reinventarte a ti mismo para estar por encima del promedio.

Ah... por último Ten cuidado con los Pesimistas Negativos...
El mayor obstáculo para reinventarte a ti mismo no es tu esquema de destrezas, es tu esquema de pares, tus presuntos amigos y conocidos, por cada amigo que te apoya, tendrás 10 amigos que tratarán de apagar tus sueños.
Si creces... si te reinventas, si cambias, y ellos no, eso les recuerda sus sueños fracasados, por cada persona que tiene el valor para cambiar el guión en su propia película , hay incontables más que se quedan insatisfechos...  porque escuchan demasiado a las personas que les dicen que no den el salto.

Fuente: Del libro "Mientras unos se quiebran otros rebotan, Dr. Steve Price. EL Espectador