Hay verdades que evadimos...

La realidad humana lamentablemente no es la mejor: egoísmo, venganza, avaricia, tristeza, desgracia, ruina, guerras, entre otros, ponen en evidencia la problemática de nuestro comportamiento, conocerse a sí mismo aparentemente sería una tarea simple y consistiría en precisar defectos, virtudes, cualidades e imperfecciones, sin embargo  hay algo más allá dentro de nuestro comportamiento humano que no nos permite autoreflexionar claramente acerca de nosotros mismos y es la incapacidad de ser plenamente conscientes de nuestros propios errores, pues siempre  tendemos a justificar nuestro comportamiento por determinada razón.

Claro está que procurar conocernos un poco, es una aventura interesante, aunque en dicho proceso vayan apareciendo situaciones, defectos desagradables... etc,  que parecieran quitar algo de nuestro valor personal, y... no es así.

¿Por qué una persona debe autoconocerse?

Para llegar al conocimiento de su realidad y condición humana, con el propósito de una transformación personal. 


"A veces no sé ni quién soy yo", "No me hallo", "¿Seré yo quién actúa  así?", "No sé por qué me comporto de esa manera", "Quisiera mejorar", "Me siento vacío"...
 Estas cuestiones expresan necesidades profundas de autoconocimiento y cambio personal.

Si bien es cierto, todos los días nos estamos renovando, bien sea porque adquirimos conocimientos nuevos, experiencias que nos estimulan a desarrollar otros recursos etc; por estas razones autoconocernos implica: aceptación, honestidad, reconocimiento, inversión en uno mismo, todo esto para desarrollar una profunda comprensión de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades y motivaciones propias.

Un forma de establecer claramente nuestros puntos débiles o fuertes es realizando este ejercicio:

- Reflexiona y escribe cinco certezas o verdades tanto positivas como negativas,  que podrías decir de tí mismo.
                   (Por ejemplo: Soy impulsivo (a), soy generoso (a)... )

- Analiza en qué situaciones? ( Por ejemplo: En el trabajo cuando..., en la familia porque me... )

- Precisa un área en la que crees necesitar ayuda urgente ¿Por qué? 
                   (Por ejemplo: Soy timido (a) en extremo y he perdido oportunidades de... )

Es importante tener en cuenta que no podemos llegar a un autoconocimiento sin tener un deseo sincero y un esfuerzo comprometido, de esta forma llegamos a un primer paso que solemos evadir, pero realmente es indispensable: "La Autoregulación"

"Los impulsos biológicos dirigen nuestras emociones. No nos podemos librar de ellos, pero podemos hacer bastante por controlarlos"

"La autorregulación, que es como una constante conversación interior, es el componente de la inteligencia emocional que nos libera de ser prisioneros de nuestros sentimientos. Las personas inmersas en tal conversación tienen malos estados de ánimo e impulsos emocionales como todos los demás, pero hallan formas para controlarlos e incluso canalizarlos de manera útil"

"¿Por qué es tan importante la autorregulación? Ante todo, las personas que dominan sus sentimientos e impulsos (es decir, las personas que son razonables) son capaces de crear un clima de confianza y de justicia".

"Las señales de autorregulación emocional, por lo tanto, son fáciles de ver: propensión a la reflexión y la contemplación; comodidad con la ambigüedad y con el cambio; e integridad, la capacidad de decir que no a los deseos impulsivos" Daniel Goleman.

"Ser uno mismo"

Un relato interesante que nos aclara la importancia de Autoconocernos sin evadir esas verdades...

... El rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo...

El roble dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el pino.

 El pino estaba triste porque no podía dar uvas como la vid.

 Y la vid se moría porque no podía florecer como el rosal, que a su vez lloraba porque no era fuerte y sólida como el roble.



Entonces encontró un clavel floreciendo y lozano como nunca.

El rey le preguntó:
- ¿ Cómo es posible que crezcas tan saludablemente en medio de este jardín mustio y umbrío?

La flor contestó:
- Siempre pensé que, ya que me plantaste, querías claveles.
- En aquel momento me dije .. seré el mejor clavel que pueda.
- Y aquí me tienes, el más hermoso y bello clavel de tu jardín.

Fuente: Internet, autor desconocido
Contarcuentos.com

Este es mi regalo de Amor

Siento la inspiración que me hace apreciar el amor en la vida... y es por eso que decido compartir parte de ese amor contigo diariamente, a través de mis palabras... aquí, en este blog, en Saviesa de Vida.
Espero que te inspiren a ti también para que puedas deshacerte de tus cargas, para que ames y enfoques toda tu vida en el AMOR.

Dediquemos un día al AMOR... enfoquémonos HOY en el AMOR, todo lo que tienes que hacer es simplemente ser todo (a) AMOR.

El amor es energía en el corazón, es energía sanadora.
 El amor hace posible tu propia sanación y el amor sana también a los demás.

Hoy nos vamos a enfocar en el AMOR en nuestros corazones, estando conscientes de su presencia, dándole al AMOR la oportunidad de encaminarnos y  guiarnos a través del día de hoy, primero amándonos a nosotros mismos, luego incluso a aquellos que no nos gustan, vamos a enviar AMOR a todos en este día.

El AMOR es algo tan grande y a la vez algo muy sencillo, es la energía con mayor vibración que existe.
Este es un ejercicio similar a una relajación, nos sirve de terapia, lo podemos realizar en pocos minutos, en cualquier lugar y hora, solamente es dedicarnos en forma consciente a pensar en el sentimiento que nos produce el amor en nosotros y seguir mentalmente estos sencillos pasos.

Empecemos por nosotros mismos, pasemos luego a nuestra familia... uno por uno, recordando a todos los que pasen por tu  memoria, padres, hermanos, abuelos... tios... primos... esos parientes lejanos... todos los que puedas recordar,  luego has lo mismo con tus amigos, repasa tu vida, los años de la infancia, la juventud.... los de ahora, e igual  con los que consideres tus enemigos, sigue... incluso piensa en todas las criaturas  que habitan en este mundo, sencillamente... en lo que se te venga a la cabeza,  mentalmente a cada uno envíales un pensamiento de Amor. (... los amo, eso es todo)

Si a tu mente llegan pensamientos negativos, emociones o acciones que te causan o te causaron daño... has una pausa, respira profundo... vuelve nuevamente de regreso a enfocarte en el sentimiento del amor, y envía un pensamiento de amor.
 (... todo está resuelto ya, eso es pasado.)

El Amor es algo que escogemos.  Cada vez que nos enfocamos en el amor, sentimos más amor.

Ahora es importante que nos cuestionemos...

¿Cómo amarnos a nosotros mismos?

¿Cómo amar a alguien que no es amable, alguien que hasta resulta odioso?

¡ Todo lo que tenemos que hacer es sentir AMOR dentro de nosotros ! El AMOR que tenemos dentro se encargará de hacer todo el trabajo.
El AMOR crea la aceptación, el reconocimiento de lo divino, aún en aquellos que no lo demuestran.

¿Cómo encuentro el amor dentro de mi? ¿Dónde comienzo?

EL AMOR es algo que viene de dentro. Lo encuentro dentro de mí, pero ¿Cómo?

 Comenzaremos por sentir  a nuestro corazón. Poniendo las manos sobre nuestro pecho nos enfocamos en la respiración y respiramos profundamente. Sentimos cómo la respiración se expande dentro de nuestro corazón. Luego exhalamos, al hacerlo expulsamos  lo que consideremos que nos causa daño o es viejo e innecesario.  Mantenerlo dentro como un sentimiento, no sirve de nada, entorpece nuestra vida, pueden ser cosas como: rencores... envidias... frustraciones... peleas familiares, agravios... rencillas... desacuerdos... cada uno sabe muy adentro, qué sentimiento, hábito o emoción no es la apropiada.

Volvemos  entonces a respirar permitiendo esta vez el ingreso del amor para que llene nuestro corazón. Exhalamos nuevamente  lo negativo. Esos pensamientos o sentimientos que llegan a nuestra mente sobre algo o alguien y que no permiten que estemos tranquilos,  respiramos por tercera vez y dejamos  que el amor penetre nuevamente en el corazón .
Al hacerlo estamos  enviando amor a todos los que consideramos que nos han hecho algo negativo o, de la misma forma, a aquellos a quienes nosotros les hayamos hecho algo,  imaginémonos llenando un corazón con una luz radiante... sea de color dorado,  rosa o rojo, o del que quieras,  observa en tu interior como esa luz de color llena tu corazón, siente como el amor se expande, percíbelo, gózalo, disfruta lo bueno que se siente tener el corazón lleno de amor.

Vuelve a respirar para sentir la expansión, siente como tu corazón bombea amor hacia todo tu cuerpo, te sana, siéntelo moverse hacia todas las áreas, tu cabeza, tu pecho, el estómago, a todo lo largo de tus brazos hasta llegar a la punta de los dedos, lo mismo a través de tus piernas, tu espalda... vuelve y respira... ahora más profundamente, aquieta tus pensamientos, siéntete en calma y permite que tu mente se aclare con la presencia del amor.

La idea es sentir que el amor se empodera de ti para que puedas ser una persona genuina, amable, amorosa, siéntete capaz de abrazar la vida con amor, deja que el amor acaricie tu mundo y a todos los seres que han pasado por tu mente, permítete retener o liberar lo que consideres vital para ti, siente como el amor te da apoyo, fuerza, energía, te ayuda a ser amable con todos, caminar por la vida con felicidad a pesar de los tropiezos,  una vida plena de amor, porque ese amor ya se encuentra dentro de ti y lo expandes hacia todo lado, en todas direcciones, transformándolo todo, tu vida, tus comunicaciones e interacciones con los demás, considera que  ahora son más amorosas, amables y dispuestas a perdonar.

Cuando estamos llenos de amor, todas las interacciones se vuelven bendiciones, adquirimos la capacidad de ver más allá de lo superficial en cada persona y en todo lo que existe.

Solo el AMOR hace posible tu propia sanación y la de los demás. Hay un mañana cada día, realiza este ejercicio cuando quieras sentir que todos somos una bendición en la vida de los demás.

Que todos corran... con tal de que el de atrás no se canse

Nos gusta que las cosas sigan con nuestro ritmo, progresar rápido... reunir el dinero para comprar algo... aprender al instante... resolver de golpe nuestros problemas... adelgazar... etc
Sin embargo, cada proceso que ocurre en el mundo tiene su propio ritmo, reconocerlo y aguardar el tiempo necesario para conseguir lo que anhelamos o necesitamos es manejar la virtud de la Paciencia! Para conseguir nuestros objetivos, no basta un instante, muchas veces es necesario el paciente esfuerzo de varios meses o años.

Paciencia... pero con buena dosis de Persistencia, esa habilidad que nos permite  lograr el éxito a pesar de cualquier circunstancia u obstáculo que nos encontremos en el camino.

La persistencia es un poder maravilloso, es lograr equilibrar la actitud y nuestras capacidades para seguir adelante cuando todo alrededor se está colapsando.

Cuantas veces  nos quedamos paralizados intentando dar ese paso... que cambie nuestras vidas, y nos conformamos con decir  ¡ Paciencia !,  Desde luego que hay que tenerla  y mucha... pero nunca tanta como para dejar que nos paralice.

 Trázate metas pequeñas inicialmente.   Persiste hasta lograrlas.  No las dejes sin completar.  Focaliza toda tu atención en lograr lo que deseas, así aprenderás a ser persistente.

Una vez que has comenzado a hacer una cosa, Hazla, No importa si la tarea es grande o pequeña.

La persistencia, definitivamente es la actitud y la habilidad que más debemos desarrollar para tener éxito en cualquier área de nuestra vida. Nada la puede sustituir.  Lo más difícil es comenzar, así que : Ármate de paciencia pero ¡Hazlo ya! Y... Persevera!

Ésta historia nos recuerda: lo fácil que es perder la paciencia.

"Un madarín, a punto de asumir su primer puesto oficial, recibió la visita de un gran amigo que iba a despedirse de él.
— Sobre todo, sé paciente —le recomendó su amigo—  y de esta manera no tendrás dificultades en tus funciones.
El mandarín dijo que no lo olvidaría.
Su amigo le repitió tres veces la misma recomendación, y cada vez, el futuro magistrado le prometió seguir su consejo. Pero cuando, por cuarta vez, le hizo la misma advertencia, estalló:
— ¿Crees que soy un imbécil? ¡Ya van cuatro veces que me repites lo mismo!
— Ya ves que no es fácil ser paciente: lo único que he hecho ha sido repetir mi consejo dos veces más de lo conveniente y ya has montado en cólera -suspiró el amigo."

Autor: Calendari El Ermitaño de los Pirineos - Historias Antíguas Chinas

Mentiras...un trastorno de la personalidad que causa doble daño!

Hoy, en la quietud de mi habitación,
brotan de mi mente los recuerdos,
surgen de la nada pensamientos que ayer me hacían soñar.
Bellos momentos que el alma atesora,
Sueños que el tiempo no los hizo realidad.

Un hecho destruyó mi ilusión,
Destrozando así los sueños y un corazón que hoy late sin prisa
Porque ha quedado vacío.

En un instante el sol dejó de brillar,
Las estrellas ya no iluminan como antes
Y la luna se esconde detrás de una gigantesca nube gris
que se formó y convirtió mi vida en una noche obscura.



No hubo reclamos, no había palabras,
tampoco explicaciones vanas,
cualquier justificación no sería suficiente para reconstruir
lo que una cruel mentira se llevó.

Yo sé que el tiempo, sólo el tiempo, traerá de regreso...
La esperanza de un nuevo amanecer…
Y llenará el corazón de tantas ilusiones
Que rebosante estará en la espera...

Tommy López Díaz.


La desilusión es un sentimiento muy profundo que proviene de haber esperado algo... con la esperanza de recibirlo y luego sentir que no lo hemos obtenido.
Por lo general, se trata de actitudes, mentiras... cuando la desilusión es respecto del comportamiento de personas, cuando quieren hacernos ver lo que no es... Promesas rotas... etc.
Las personas que causan desilusiones en otras suelen hacerlo por que prefieren mentir, es un recurso fácil de valer sin tener que pasar por esfuerzos ni penurias.

Quien ha tenido una desilusión... el tiempo será su mejor aliado y con seguridad se curará... quedarán huellas y heridas que cicatrizarán...

Pero quien realmente pierde es el que no juega limpio... puede perderlo todo.
Mentir conlleva más riesgos que asumir la responsabilidad de la culpa.
Hay personas que saben mentir mejor que otras, pero no debemos olvidar que si somos capaces de engañar con éxito, que en realidad eso es una mentira, podemos destruir a dos personas... en primer lugar a nosotros mismos y en segundo lugar a quien hemos engañado.

 "Miente más quien mejor miente y mejor miente quien miente más" ( Hierro)

Métale ganas...

Las ganas es un material del que en el fondo todos podemos disponer...
Si cambiamos de actitud, cambiaremos de vida.
El optimismo es una actitud para gobernar el presente.

Cuando damos una vuelta por nuestros alrededores... el diagnostico es dramático!

La gran mayoría de personas se encuentran en BANCARROTA EMOCIONAL Y ESPIRITUAL, hay una sociedad sin pulso... muere de tedio, de aburrimiento, de apatía.

Cada uno está situado en el victimismo, la personalidad ha sido reemplazada por el estatus, y... el personaje vence a la persona.

Indudablemente necesitamos una buena dosis de energía intensa, muchas ganas... pasión... todos podemos realizar mejor nuestro destino...

Necesitamos EDUCACIÓN...

Necesitamos la CULTURA del ESFUERZO Y DISCIPLINA...

Necesitamos reflexionar sobre el ARTE DE VIVIR...

Necesitamos ÁNIMO para encontrar ese botón interior que hace que hagamos algo con entrega, entusiasmo, compromiso...

Necesitamos mentalidad abierta, curiosa... con ganas, con muchas ganas...!!